Côte de cerf à basse température avec courgettes, champignons et tomates fraîches

Home/Côte de cerf à basse température avec courgettes, champignons et tomates fraîches
Votre franchi
Côte de cerf à basse température avec courgettes, champignons et tomates fraîches2020-05-29T14:27:52+02:00

Côte de cerf à basse température avec courgettes, champignons et tomates fraîches

  • CoursePlat Secondaire
  • Preparation60'
  • DIFFICULTEMoyenne
  • SelvagginaCERF
  • Calories400 - 500
  • ActivityCorsa F 85' M 61'
  • Persons4

Ingredients

8 côtes de cerf

1 sac plastique à fermeture éclair sous vide

200 gr champignons de Paris

200 gr de courgettes

200 gr tomates mûres

80 ml d’huile d’olive vierge

Baies de genièvre et romarin au goût

Sel et poivre à volonté

Preparation

  • Saler et poivrer les côtes, les mettre dans le sachet plastique en ajoutant une cuillère à soupe d’huile, de romarin et de baies de genièvre
  • Fermer les côtes sous vide et les faire cuire à 63° pendant 90 minutes dans un bain thermostatique
  • Essuyez et coupez les champignons en tranches, faites-les sauter dans une poêle avec de l’huile, du sel et du poivre, faites de même avec les courgettes coupées en tranches.
  • Couper les tomates en morceaux, enlever les graines et les mettre de côté, réduire la pulpe en cubes
  • Ouvrez le sac en plastique, faites rôtir les côtes sur une poêle antiadhésive, salez et poivrez, servez avec les cubes de tomates et les graines, les champignons et les courgettes.

Other

Chef

Other Info

*Pour chaque heure de course à vitesse moyenne-basse (8Km/h), la consommation calorique moyenne est de 8Kcal* (par) kg * (par) h (taille) est considérée comme un poids moyen de 60 kg chez la femme et de 80 kg chez l’homme.